CUOREVOCE
クオレヴォーチェ

世間は、身体が弱っている人に対しては寛容でも、心が弱っている人に対しては不寛容なところが大いにあります。

身体が弱っている人には「大丈夫？無理しないでね」と周りがいたわってくれますが、心が弱っている人に対しては、どう接すればいいのか戸惑ったり、腫れ物を触るようなコミュニケーションをとってしまいます。

心が弱ってる人には、そういう周りの反応がさらに応えるので、自分の状態を開示できなくなり、社会から引きこもるしか道がなくなります。

これは、「強くなれ、負けるな(その無理が生じての身体的不調はOK)」という世の中のおかしな教育・刷り込みがあるのがなによりも大きいと思います。

身体が弱るのも心が弱るのも、原因は同じです。
「ねばべきの観念」が自身の感性・正直な気持ちを押し込み、命の情報も封印し、心を緊張萎縮させる＝自律神経の緊張

原因が同じでも現れるところが違うだけですが、
無自覚の自律神経緊張が、身体に出るタイプの方が圧倒的に多いです。

身体に出る大多数の人たちは、自分の心の弱さに対して不寛容なので、感情を抑圧するようになります。

フィジカル面では溜め込んだ感情が胸をつまらせ呼吸を浅くし、横隔膜をロックします。

横隔膜の緊張により上にある心臓・肺は機能低下、下にある胃、膵臓、肝臓は圧迫されこちらも機能低下します。

自律神経緊張により、骨盤が寝てしまい、胸が閉じます。
肩や首の凝り、顎関節の緊張・歪みはそこから生じます。

中心軸が潰れてしまっているので、丹田に元気がなく、これらすべてが、声の響きを損なわせる原因となります。

忍耐努力我慢で、心の弱さを無視している人は、自分のようにできない人にも不寛容になります。
「私はこんなに我慢してきた！弱さを克服してきた！私にもできるからあなたにもできる！」

本心を封印しての”弱さの克服”は偽物なので、人を「正しさ」で裁き、傲慢・冷淡・うぬぼれが無自覚に出てしまい、他人（特にメンタルに弱さが出る人）にとっての「苦手な人」になりやすい（いじめのメカニズム）。

ボイスエンライトメントのグループレッスンには、本当は歌いたいのに、今まで心の弱さを開示できず引きこもるしかなかった人たちが「私にも歌える場所がある」と一途の光を見出して訪れてくれます。
それは、世間一般の「もっとこうあらねば」、「もっと頑張れ」とは対極の方向を向いているところにアプローチしているからだと思います。

そうやって勇気を出して、人が集うところに足を踏み入れた人たちが安心して「弱さ」をありのまま開示できる居場所を作っていくことが、私にとっての最重要課題です。

「強いのがよい」のマインドは捨てていきましょう。
これまで心の弱さに無自覚で「忍耐努力我慢」でやってこれた人も、心の弱さを開示できずに引きこもってきた人も、ここに書いた「心とからだのしくみ」をしっかり理解してください。

弱くていい、弱さ（恐れ）の自覚で自律神経緊張がゆるみます。
自律神経緊張緩和により整体されるので、本当に柔らかく心地よい響きの声が出せるようになります。

そして弱さを自覚し、自分をいたわれる人だけが、本当に愛と癒しの波動を声に乗せることができるのです。

【お知らせ】
今月からクワイアの練習いよいよ始まります。
（トーションハーモニッククワイア募集については、前回の投稿のリンクをご覧ください）
これまでにボイスエンライトメントのレッスン受けたことない方でも、今月はクワイアレッスンから参加していただいてもOKです。

募集要項には、【できるだけレッスンに参加すること】を条件に入れていますが、「クワイアに参加したいけれど、今は仕事や家族を優先しなければいけないので練習に参加できないかも」と諦めておられる方もいらっしゃるかもしれません。

ぜひそういう方は、「参加したい！」という身体の声を大事にして、家族や仕事を優先していただきながらご自身のペースで参加していただいてもかまいません。こちらでも、レッスンの代わりの別の形でのフォローも考えていきたいと思います。

今後開催予定のレッスン
↓↓↓
【基礎レッスン】
11月5日（火）14:00〜16:00
場所：愛知県立芸術大学キャンパス内
参加費・・・4000円（学生3000円）

11月23日（土）10:00〜12:00
場所：四天王寺夕陽丘からすぐ
場所代：おひとり500円（ドリンク代込み）

11月29日（金）13：00～15：00
場所：川西市みつなかホール練習室
場所代：2000円＋ピアノ代500円を参加者で頭割り

【クワイアレッスン】
11月4日(月)14:00～16:00
場所：大阪堺市美原区菅生「古民家ｃａｆｅ　Ｆｌｏ w e r 」
場所代：2000円を参加者で頭割

11月10日（日）10:30〜12:30
場所: 奈良（高の原から徒歩5分）11月12日（火）10：30～12：30
場所：南海高野線橋本駅より徒歩4分

11月13日（水）18:00〜20:00
場所：アラウンドカフェ（吹田山田駅より徒歩8分）
場所代：ワンドリンクオーダーもしくは、2000円を参加者で頭割

11月15日（金）13:45〜15:45
場所：豊中市緑丘

11月15日（金）18:00〜20:00
場所：宝塚市立中央公民館音楽室

11月20日（水）18:30 〜20:30
場所: なんばサロン

11月22日（金）13:00〜15:00
場所：玄米カフェ4F（神戸元町）
場所代：2000円を参加者で頭割

12月7日（土）12:00〜14:00
場所：堺市「古民家ｃａｆｅ　Ｆｌｏ w e r 」
場所代：2000円を参加者で頭割

12月28日（土）14:00〜16:00
場所：堺市「古民家ｃａｆｅ　Ｆｌｏ w e r 」